İlk binicilik dersi: ne giyilir, derste neler olur?
Seyisi Rehber ·
İlk binicilik dersi için özel bir kıyafet almanız gerekmez: bacağa oturan esnek bir pantolon, küçük topuklu kapalı bir bot ya da ayakkabı ve çıkarılabilir katmanlar yeterlidir. Kaskı çoğu kulüp verir. Derste genellikle atı biri tutar ya da eğitmen uzun bir iple kontrol eder; siz de adımda oturmayı, dizgini tutmayı ve atı yönlendirmeyi öğrenirsiniz.
Aşağıda dersten önce hazırlamanız gerekenleri, kulübe vardığınızda olacakları, ders sırasında neler yapıldığını ve dersten sonrasını sırasıyla anlatıyoruz. Her kulübün işleyişi biraz farklıdır; emin olmadığınız her şeyi randevu alırken sorabilirsiniz.
Ne giymeli, ne giymemeli?
Pantolon bacağınıza oturmalı ama hareketinizi kısıtlamamalı: esnek bir tayt ya da dar paçalı bir eşofman altı iş görür. Kalın iç dikişli kot pantolonlar bacağın eyerle temas ettiği yerde sürtünebilir; bol paçalar ise üzengiye ya da eyere takılabilir.
Ayakkabı en önemli parça: küçük bir topuk, ayağınızın üzengiden kayıp içinden geçmesini önler. Topuksuz ve tabanı geniş spor ayakkabılar bu yüzden uygun değildir. Bazı kulüpler ödünç bot verebilir; randevu alırken sorun.
Ders açık manejde olabileceği için hava durumuna göre katmanlı giyinin, gerekirse yağmurluk alın. Kolye, uzun küpe ve bilezik gibi takıları çıkarın; uzun saçınızı kaskın altına rahat oturacak şekilde ense hizasında toplayın ya da örün.
Kask ve kulübün sizden isteyecekleri
Binicilikte kask şarttır ve kulüplerin çoğu ilk derslerde kask verir. Yine de bunu randevu alırken teyit edin; kulübe biraz erken giderseniz size uyan bedeni denemek için zaman kalır.
Kulüpler genellikle derse başlamadan önce kısa bir kayıt formu doldurtur: iletişim bilgileriniz ve eğitmenin bilmesi gereken sağlık durumlarınız sorulur. Boyunuzu, kilonuzu ve daha önce ata binip binmediğinizi söylemeniz, size uygun atın seçilmesine yardım eder. Sırt, bel ya da eklem sorununuz varsa derse başlamadan önce doktorunuza danışın.
Atla tanışma
Kulübe vardığınızda doğrudan ahıra ya da padoğa girmeyin; önce resepsiyona ya da eğitmeninize gidin. Atların çevresinde koşmamak ve bağırmamak, ilk günden edinilecek alışkanlıklardır.
Bir ata hiçbir zaman arkadan yaklaşmayın. Atın göreceği şekilde omzuna doğru, sakin bir sesle konuşarak gelin; elinizi avucunuz açık ve düz olacak şekilde uzatıp koklamasına izin verin. Ayaklarınızı atın toynaklarından uzak tutun. İsterseniz eğitmeninizden atı nasıl yedeceğinizi göstermesini isteyin.
Ders sırasında neler yapılır?
Eğitmen ata binmeyi adım adım gösterir: üzengi boyunun ayarlanması, binme, dizginlerin tutuluşu ve eyerde oturuş. Birçok kulüpte binek basamağı kullanılır; yerden binmeye göre atın sırtını daha az zorlar.
İlk ders büyük olasılıkla adımda geçer. At ya bir yardımcının elindeki yedek kayışıyla yürütülür ya da eğitmen atı ortada durduğu yerden uzun bir iple (lonj) çevirir. Bu sayede siz yalnızca dengenize ve oturuşunuza odaklanırsınız. Atı durdurmak, yürütmek ve sağa sola yönlendirmek için basit alıştırmalar yapılır; eğitmen uygun görürse kısa bir tırıs denemesi de olabilir.
Ders sonunda attan inmek de ayrıca öğretilir. İnmek binmek kadar dikkat ister; eğitmeniniz gösterene kadar kendi başınıza inmeyin.
Dersten sonra
Ders bitince atın eyeri ve başlığı çıkarılır, at ahırına götürülür. Birçok kulüp öğrencilerin bu işe yardım etmesinden memnun olur; atı tanımanın iyi bir yolu olduğu için isteyebilirsiniz.
Ertesi gün iç bacak, kalça ve sırt kaslarınızda ağrı hissetmeniz olağandır; binicilik, dışarıdan göründüğünden fazla kas çalıştırır. Derste kendinizi tedirgin hissettiyseniz ya da bir şeyi anlamadıysanız eğitmeninize söyleyin. Soru sormak dersin bir parçasıdır.